Begleitung in Zeiten der Veränderung, Neuorientierung und inneren Unruhe
Manchmal gibt es Phasen im Leben, in denen du spürst: So wie bisher geht es nicht weiter.
Vielleicht funktionierst du im Alltag, aber innerlich fühlst du dich erschöpft. Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung, hast dich selbst aus den Augen verloren oder sehnst dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.
In meiner persönlichen Begleitung in Hennef biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du dich sortieren, reflektieren und deinem eigenen Weg wieder näherkommen kannst.
Die Begleitung richtet sich an Menschen aus Hennef, dem Rhein-Sieg-Kreis sowie dem Raum Bonn, Siegburg und Köln, die sich bewusst mit sich selbst, ihren Themen und ihrer persönlichen Entwicklung auseinandersetzen möchten.
Wenn du dich selbst wieder besser verstehen möchtest
Persönliche Begleitung kann hilfreich sein, wenn du dich in einer Lebensphase befindest, in der vieles unklar, anstrengend oder innerlich unruhig ist.
Vielleicht erkennst du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wieder:
- Du fühlst dich erschöpft und sehnst dich nach Ruhe.
- Du stehst an einem Wendepunkt in deinem Leben.
- Du möchtest dich selbst besser verstehen.
- Du funktionierst viel, spürst dich aber wenig.
- Du wünschst dir mehr Klarheit und Orientierung.
- Du möchtest alte Muster erkennen und neue Wege finden.
- Du suchst einen achtsamen Raum für persönliche Entwicklung.
- Du möchtest wieder mehr Vertrauen in dich selbst entwickeln.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich zu bewerten oder dir fertige Antworten zu geben. Es geht darum, gemeinsam hinzuschauen, was in dir gehört werden möchte und welche nächsten Schritte für dich stimmig sind.
Wie persönliche Begleitung bei mir aussieht
Jede Begleitung ist individuell. Du kommst mit deiner Geschichte, deinen Fragen und deinem Tempo.
Je nach Anliegen können folgende Elemente Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein:
- achtsame Gesprächsbegleitung
- Selbstreflexion
- Meditation
- Körperwahrnehmung
- Atemübungen
- Elemente aus dem traumasensiblen Yoga
- Impulse & Techniken aus der Persönlichkeitsentwicklung
- Übungen zur Stärkung von Selbstvertrauen und innerer Klarheit
Dabei steht immer im Mittelpunkt, was dich unterstützt. Es gibt kein starres Programm und keinen Druck, etwas leisten zu müssen.
Ein Raum, in dem du nichts beweisen musst
Viele Menschen sind es gewohnt, stark zu sein, zu funktionieren und Erwartungen zu erfüllen. In der persönlichen Begleitung darf das anders sein.
Hier musst du nichts darstellen. Du darfst ehrlich sein. Du darfst innehalten. Du darfst Fragen stellen, ohne sofort Antworten haben zu müssen.
Mein Anliegen ist es, dir einen ruhigen und klaren Raum anzubieten, in dem du dich selbst wieder wahrnehmen kannst – mit allem, was gerade da ist.
Für wen ist persönliche Begleitung geeignet?
Die persönliche Begleitung ist für Menschen geeignet, die sich bewusst mit sich selbst auseinandersetzen möchten und offen sind für Achtsamkeit, Reflexion, Körperwahrnehmung und persönliche Entwicklung.
„Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.“
Hippokrates
Persönliche Begleitung vor Ort und online
Die persönliche Begleitung kann je nach Rahmen vor Ort in Hennef und Umgebung oder online stattfinden. So ist die Zusammenarbeit auch möglich, wenn du aus Bonn, Siegburg, Köln oder dem weiteren Rhein-Sieg-Kreis kommst.
Im ersten Schritt lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, ob meine Art der Begleitung zu dir und deinem Anliegen passt.
Ablauf
1. Kennenlernen
Wir beginnen mit einem ersten Kennenlernen. Dabei kannst du erzählen, was dich gerade beschäftigt und wonach du suchst.
2. Gemeinsame Ausrichtung
Wenn die Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig ist, klären wir, worauf wir den Fokus legen und welcher Rahmen dich am besten unterstützt.
3. Individuelle Begleitung
In den Sitzungen arbeiten wir achtsam, ruhig und ressourcenorientiert. Je nach Anliegen stehen Gespräch, Reflexion, Meditation oder Körperwahrnehmung im Vordergrund.
Persönliche Begleitung ist kein Ersatz für Therapie
Meine persönliche Begleitung ist ein Angebot zur Selbstreflexion, Achtsamkeit und persönlichen Entwicklung. Sie ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.
Psychotherapeutische Leistungen biete ich erst nach entsprechender Heilpraktikererlaubnis für Psychotherapie an.
Preise für persönliche Begleitung
Eine Sitzung für persönliche Begleitung dauert in der Regel 60 Minuten.
Einzelsitzung: 120 €
Wenn du dir eine kontinuierliche Begleitung wünschst, können wir gemeinsam einen passenden Rhythmus vereinbaren – zum Beispiel alle zwei Wochen oder einmal im Monat.
Im ersten Kennenlernen schauen wir gemeinsam, ob meine Art der Begleitung zu dir und deinem Anliegen passt.
Der erste Schritt
Wenn du dich angesprochen fühlst und dir einen geschützten Raum für deine persönliche Entwicklung wünschst, lade ich dich herzlich ein, Kontakt aufzunehmen.